大学之道

译者：ptt

假设友好关系。这确实是我所学过的社交技能中最好的方法之一。不幸的是不久前我忘掉了一些。也许你也一样。或者完全忘掉了。所以我想我需要重新提出来了。

首先，什么是假设友好关系？

基本上来说，代替进入一个对话或者会面的紧张，并且想着“这将怎么发展？”你用不同的方法。你假设你和那个人（或那些人）将建立一个很好的联系（融洽关系）。

如何这么做呢？你只需要假装是去见一个你最好的朋友。这样你就可以开始用这种心境替代紧张情绪后的连锁反应了。

我发现这个建议有着惊人的用处，而且易于执行。

只是在会面之前，你就想着你就要见到一个好朋友了。然后你将自然进入一种比较舒服，自信和愉快的情绪状态和心境。

这同样能帮助你和其他人去建立一个好的相互影响的氛围。当相互影响开始这个氛围就会一直存在下去。这可能是一个紧张的，呆板的氛围，一个正式的，“让我们得出一个结论”式的氛围，或者也可能是一个非常放松的氛围。问题是在对话之初就建立起来的氛围，常常是一个可能保持下去的氛围。第一印象的延续。

如果这是非常僵的氛围那它可能一直持续下去，直到结束。那将非常困难改变这种氛围，比如变成更轻松的一种。人们常常–你和其他人–适应这种成型的氛围而且在其中互相影响。破坏或者改变这种氛围可能会感到不适应或者有点奇怪。所以你和其他人就会变得勉为其难，而不是仅仅在一起玩下去。

第一印象延续

所以在每一个初始阶段建立一个好的氛围可以带来很多愉快和获得任何会面之后的更好结果。这是就是为什么当我们第一次见到某人就微笑是这么有用的原因之一。而且同样重要的认为这个印象的建立和氛围的形成可能不仅仅只持续在第一次谈话中。它可能会一直持续在你和新朋友，新同学或工作伙伴的关系中。

现在，开始一次会面之前，想象这是和你最好的朋友会面可能已经不总是最好的方法了。如果这是一个工作会议或者在学校你需要的是一个正式的氛围（例如不需要拥抱，以及你见朋友时的放松态度）。在那种情况下你可能会希望试试想象一个类似的会面，顺利而且你和那里的人们互动。

如果你能带着正确的心境开始交流，很多问题你就可以提前预计到，或者你心里心外的问题就绝对不会出现了。很多交流是非语言性的而且如果在交流中手动纠正（手工加入）就非常困难。但是当你进入一种积极的，放松的能量中时，你所使用的非语言性交流就会被填充到你的互动影响当中–就像你的声音的音质和身体语言–进入非常好的方式。

就做你自己

当你和朋友在一起的时候，你不会去想接下来我应该说什么或者我应该提出什么有意思的话题。你只会立足于当前，一阵子接着一阵子，交谈流畅简单而自然。

我想这就是有些人所说的，当他们给予“做自己”这个常常让人困惑的建议时的意思。当你的朋友给你这个建议的时候，他们可能的意思是“当你和我们在一起的时候，你应该像（喜欢）你自己”。他们希望看到你在其他的互动中表现自然和放松自己。

关于假设友好关系的一个最后的用处是，当你面对新的人群时，你可能也会开始感觉到积极的情感，就像你见到和你自己的朋友所做的那样。这是一个非常好的开端去获得新人群的回应和发展一段好的关系。