大学之道

原文：7 Can’t-Miss Ways to Defeat the Procrastination Habit
译者：Jovi.袁

Note: This is a guest post by Arjun Muralidharan from The Productive Student.
这是来自《Productive Student》杂志的作者Arjun Muralidharan为您提供的。

我先问大家一个非常经典的问题：为什么思考总是有，却唯独不见行动呢？
这就是常常困扰生活优化读者Kashmira的问题：根深蒂固的拖延习惯，或者说总是喜欢把事情留到下一秒的习惯。
有时候不一定拖延就是错误的，但那要取决于你到底要拖延多长时间，或者说你什么时候准备去解决他们，因为人们想要做到持之以恒并不容易，所以焦虑和担心就成为了首要问题。
以下7步帮你战胜拖延习惯。

1.Process without exception,没有例外:
当我们遇到一些事情的时候，我们会在某一时刻做出决定该怎么处理他们。但我们总是喜欢很迟才做出决定。

解决方法：在平时要养成一个善于把所有的事情都完全处理掉的习惯。要使你自己每当有未完成的事情，都会产生焦虑感。当机立断，永远不要把事情拖到下一秒。

2.Love thy calendar,爱上规划:
许多任务管理系统都会在你的待办事件上标注“请尽快处理”。问题是如果需要你立刻决定是选择去上网冲浪还是完成你的电子表格时，那么你往往就会做出一些不正确的决定。

解决方法：在你的日历上标明推迟几天，预留点时间给你想做的事情。这不是一朝一夕就能完成的，因为你必须学会了解你需要多少时间去完成他们（有些事情总是和你的设想相违背的），还有如何去利用时间。如果你真的想做某些事情，比如阅读博客，那么就快点行动起来去完成它，或者为它预留好时间。

3.Reward yourself,犒劳自己: 习惯都是从小养成的，但记住不要一味的只知道工作，懂得快乐同样重要。你应该学会审视你的生活和工作，学会如果使他们得到平衡。时间是有限的，而我们却经常不知道如何品味人生，从来失去了对时间的概念。
解决方法：买一个定时器吧。当我有一个定时器的时候，他几乎改变了一切。我推荐买个电子的鸡蛋定时器，不过其他的也无所谓，这取决你每天需要做什么了。当你使用他后，你会发现这段时间里，你做了多少不可思议的事情，你会为“15分钟的咖啡时间”是如此的长或短暂还惊叹不已。

4.Clarifiy outcomes crystal-clearly,温故知新: 如果你总是因为没有理解问题和设定错误的目标而总是做错事情，那么你就有必要重新思考一下了。你必须准确了解到你做一件事情的后果，同时不断的反思过去也是非常重要的。是的，我们会经常思考前因后果，但是我们做的还不彻底。

解决方法：使用智能方法决定目标，以至使它变的具体，现实，和更有实效性。而我却不时常使用这些概念，因为我觉得这些东西总是描述的太夸张了，但不断的失败和思考会使我重新丈量我所做的事情，一次又一次的回到正确的轨道上来。原来的我也是这样的缺少实质和时间观念，你是不是也象我这样呢？

5.Stay motivated,拥有动机:除非你有做这件事的动机，那么你永远不会去碰它。理性的人都会思考做什么事给他们带来真正的效用。如果你打算观看LOST，那么你的效用就是42分钟里给你带来的震撼娱乐效果。所以问题是，在我们的工作中，我们经常无视一些工作的实效性。

解决办法:没有关系，就象上一条说的那样，我们不仅可以理清我们的目标，同时也可以更理性的确立一个长远目标，这样就不会使我们迷惑自己究竟在做些什么了。如果我真的必须去写一份计划书的话，那么也许很好完成这份计划的实用价值就在获得成就一番事业而得到8位数的收入。尽量去创造一些对你有诱惑力的计划。提示：也许你应该更多的了解你所做的工作以带来的实际效果，给自己一个合适动机。下星期，找一些报纸，杂志，笔记，把其中有用的信息撕下来，黏合在一起，也许这就是一份使你有动机的人生目标。

6.Eliminate the unnecessary,剔除杂质: 生活中有太多的责任和任务时常压的你抬不起头。所以我们经常不知道该怎么取舍。
解决方法：重新审视你的人生。什么使你最矛盾，坐下来仔细想想，难道你必须去咨询公司么？你做的所有事情，他们的效用是什么？如果你真的仔细思考了，那么你该怎么取舍呢？我想每个人都生活在5个环境中：家庭，朋友，工作，剩下2个就是你所特有的了。就拿我来说，我还有政治责任和音乐世界。也许博客生活也是一部分（这完全取决于你）。所以我必将面临选择，是踏入政坛呢，还是享受音乐？

7.Have a super-simple system,拥有一个简单的工作系统:这个星期以来，我一直尝试通过试验找一个可以让我的工作变的更有效率的工具，但最后几乎还是一无所获。那么，我们就要考虑我们总是不断的寻找新的工具，和采纳他人的意见，如此辛苦劳累为什么还是没有效果呢？

解决方法：我几乎花了一年的时间去寻找我的这个系统。最后，我找到了：把所有东西都输入到我的笔记本电脑里（不编排，不组织，仅仅是纪录）。从而我也得到了一个电脑文件存储系统。我不再需要第三方软件去处理和组织我的材料。以前日子久了，我原先那个系统里就会丢失东西。但从我用了现在这个之后，这种事情就再也没有发生了。对，它就是“工作纸”系统，它几乎涵盖了所有精美的功能，而它最独特功能就是：具有一个支持大卫.艾伦责任区域概念的快速输入框全系统。
其实反思你所使用的工作工具是一种进步的表现，但永远别忘了问自己为什么做出改变，是什么使自己当时的工作没有得到解决。之后再着手去解决它。

这里仅仅为您提供了一些摆脱拖延习惯的几点建议。因为有一些问题会导致你的工作不能够及时完成，所以在这我希望能对您的工作起到一定的帮助。祝您成功。

这是由来自《Productive Student》杂志的作者Arjun Muralidharan为您整理的，他的品牌博客可以给学生和终身学习者带来更多的启发。敬请订阅，谢谢。