http://campusfuller.com www.CampusFuller.com . More life , More fuller. Mon, 17 Nov 2008 09:59:55 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en 转载自译言 作者：Brilliantao 原文作者：wiki 翻译：Brilliantao 步骤 1，至少要每隔一天洗一次头发（早上洗头可以避免带着昨晚的油脂出门）。女孩喜欢身上气味不错的男孩子，而且挺在乎他的形象。况且，油头在任何人身上都不好看，即使他们长得像布拉德皮特。护理好你的头发至少表明了你在乎你的外形，而且花了不少心思照顾好自己。 2，一定要做好个人卫生 #一天刷牙两次，用牙线洁牙一次。 #每天涂抹香水。因为体味不是好闻的气味，你周围的人是不会喜欢的。这是一个简单的步骤，能帮你在和朋友、亲戚以及陌生人打交道时带来不少好处。 # 如果你的脸是刮得比较干净的，那么要定期刮。不是刻意留下的胡渣会给人带来一种不整洁的印象。 #每天洗脸。这也会帮助去除"白头"或者"黑头"。当然，如果你是十几岁的男孩，频发青春痘是非常正常的。那个年纪停长痘痘很困难。如果你的青春痘很严重，你的私人医生很可能会让你咨询皮肤科专家。 3，身上喷洒一些好的古龙水。这很能吸引别人的注意。不过切忌喷洒过多，那样会起到相反的效果。 ... http://campusfuller.com/html/y2008/11/17/how-to-become-sexy-men-only.html 译者：novio 大部分男生都渴望与女生们交往，但有时候把事情弄得很糟。这篇文章提出了几个容易被忽视的重要原则，希望对大家能有所帮助。 对很多男生而言与女生交往简直是噩梦，虽然大家都很渴望。遵循以下几个简单的原则将会给你带来很多愉快的体验。 原则 1.做你自己。在与女生们交往的过程中自信是非常重要的，而做你自己恰恰可以提供你所需要的自信。如果你通过佯装别人去吸引她们的话，到头来你会感到很失落——你真实的自我差劲到无法吸引女生。做你自己可能会培养你的社交技巧。请记住，任何不欣赏你的女生都不值得你关注。 2.同样地尊重每个女生。如果你将恐龙和美女一视同仁的话，这会给她们带来深刻的印象，你也会因此得到更好的机会。这并不意味着你得同每个女生闲扯或调情，但请不要无视恐龙们的存在，更不要去鄙视她们。不要同女生们谈论其他女生的魅力，这会让她们感到厌恶，甚至觉得身价降低。原则上，别吹你的那些风流往事，或其他的女友候选人，这对建立新的关系是非常不利的。 3.眉来眼去。如果你的目光已经无法从女生身上移开，没关系，很多女生喜欢这样，但是——别老盯着她胸部看，当然我们不排除有个别女生有此嗜好，但请小心。通常来说盯着脸看是一个不错的选择，但别色迷迷地。记住你的目光中应透露出你慎重和尊敬——不行就装一下嘛。 4.让她们感到很特别。女生们很欣赏你的勇敢，但不要吓到她们。单纯友好甚至戏虐的微笑都是可以的。如果你希望能坦诚一些，可以诚挚的恭维一下。例如，“有人曾告诉过你的微笑很迷人吗？”眼睛也是个不错的选择，即使你不容易注意到，这也可以暗示你有认真地看她的脸。选择她独有的特点切入，这会让她感到——极其特别，受人爱慕，美丽。 5.做一个绅士。女生们喜欢那些彬彬有礼的男生。做到这一点也很简单——帮她们开门，或者其他的礼节。注意：某些骑士时代的礼节已经过时，这会让她们感到很诡异——弄巧成拙。 6.讲礼貌。当面爆口粗，抠鼻屎，挠屁股，放屁，咳嗽，张大嘴打喷嚏等等行为都会让她感到恶心。如果你不小心点的话，就别指望她再看你一眼啦。 7.逗她开心。风趣是每个男生都应具有的品质，相比于“帅气”，女生们更看重此。如果你智商不低，而且还有很独特/毒辣的幽默，尽管拿来用吧。把握时机也很重要。原则上不要拿她的相貌来开玩笑。 8.话题的选择。如果你发现她们当前的话题感到不适的话，请务必换一个。 9.肢体接触。肢体接触的范围依当前（关系）所处的阶段而定。 *熟人。初次见面可以握握手。你的手可以轻轻地划过她的手或胳膊。 *普通朋友或约会预备役。摸摸她的头发，或者挠挠痒。这些会被认为是调情，如果对方不喜欢，立即道歉并克制一点。 *好朋友。友善的拥抱是可以的，但请留意一下她的感觉，别压的她难受。 *男女朋友。牵她的手，搂她的腰，吻她的唇。KISS之前最好能得到她的同意。 友情提示 异性同性朋友面前一个样。免得别人说你重色轻友。 除了开玩笑，“性感”“操”等词儿别用。 永远别说她看起来很糟。 追的别太用功，她会注意到的。 不小心做了囧事，别紧张，女生们会认为这很可爱。 学礼貌些。 警告 别讲有性别歧视的笑话。 如何女生不愿意，就别猛追了。 别告诉每个哥们你在追她。难道你就不怕有人更你抢？ 与她的女朋友们适当接触一下，显示你的友善。 别老是急性子，弄巧成拙，收到“好人卡”可是很令人郁闷的 http://campusfuller.com/html/y2008/11/14/how-to-better-relations-with-girls.html 英国男士不愿穿色彩艳丽的服装，这要归咎于荷兰。15世纪60年代中期，查尔斯二世(Charles II)让英国卷入了有欠考虑的对荷战争。战争期间，英国首先遭遇了瘟疫，而后又经历了伦敦的大火。1666年，由于需要节俭，查尔斯二世颁布法令，宫廷服装必须简化，去除以前过多的装饰。此后出现的夹克、马甲和马裤全部为单一的黑色，一些服装历史学家把这视为统治男装几代之久的三件套西装的前身。 But over the years there have always been men who have bucked the sartorial rules. And at the recent Pitti Immagine Uomo trade fair in Florence, where the world's men's wear buyers viewed next spring's collections, I embraced what might be called a southern European attitude to colour. I ... http://campusfuller.com/html/y2008/11/12/wear-colored-shirt-will-help-business.html The 'Trophy Kids' Go to Work With Wall Street in turmoil and a financial system in crisis mode, companies are facing another major challenge: figuring out how to manage a new crop of young people in the work force -- the millennial generation. Born between 1980 and 2001, the millennials were ... http://campusfuller.com/html/y2008/11/11/80-of-the-united-states-after-working-for.html 视频片段1 视频片段2 视频片段3 视频片段4 视频片段5 视频片段6 视频片段7 视频片段8 视频片段9 视频片段10 视频片段11 http://campusfuller.com/html/y2008/11/11/luo-old-beijing-forestry-university-in-speech.html 原文：http://www.wikihow.com/Be-a-Good-Boyfriend-as-a-Teen 译者：Novio 如何当一名好男友？这确实是个世界性的难题。但当你还未成年的话，难度还会更大一些——难以控制的荷尔蒙，少得可怜的恋爱经历。没关系，“我相信，我能！” 【行为准则】 1.女生并不喜欢那些用谎言来博取芳心的家伙。所以，讲真话，你也不必担心谎言被戳穿。 2.拿出你的男子气概来，爱护她，但别过火。 3.请与她的女友们保持良好关系，但别看起来像是在调情，这会让你女友很伤心的。 4.请尊敬她的男性朋友。如果她说他们只是朋友关系，相信她。如果你有充足的证据，这就得另当别论了。 5.当你朋友的面请善待她，别忽视她。请记住，女生们同样需要一起出去鬼混。别吃醋哦！ 6.接她的电话。别去抱怨她打扰了你的美梦。 7.经常恭维她一下，以显示你对她还很有兴趣。这会让她很有安全感。 8.如果她精心打扮了，那请告诉她看上去很漂亮。如果没有，那么她长得很漂亮。 9.确保她每时每刻都很开心。当她悲伤时，使她开心，除非她的确需要难过一会儿。 10.别让她吃醋。小心被甩。 11.别太较真，女生们总喜欢认为自己是对的。 12.送她花，但记住她不可能整天带着那束花跑。不仅仅是花，你要弄清楚她真正的最爱。 13.浪漫一些，但别老套。 14.别打架。她们不会因此认为你是保护者，相反，是侵略者。 15.别告诉她你认为XX女生很靓，即使这话题是她故意提的。 16.她喜欢玩你的头发就随她吧。 17.别吃她前任的醋。她现在是在和你拍拖，不是和他们。当然，你也别去吹你的前任有多棒，除非你想借此暗示她更出色，但即使这样，还是小心为妙。 18.永远别让她当众出丑。 19.在性的方面别向她施加压力。 【行为准则-外篇】 1.不要去嘲笑她的衣服，为此她已经够难受的了。 2.别说她很胖，告诉她你喜欢她的曲线美。 3.别斥她把屁股挪开，如果你觉得腿已经麻了的话，请她换一下重心。 4.听些她喜欢的音乐——虽然那简直就不是人听的。 5.倾听——即使那些话题无聊透顶。 6.别口无遮拦。世上也没有后悔药。 7.别让你的朋友和她过不去，维护她，即使是在开玩笑。 8.关于性，“不行”就是不行，不管你怎样认为。 9.别向她借钱，更别让她付餐费。记住你是绅士，而不是“伸士”。 10.找些共同爱好，别让感情成为你们的羁绊。 11.告诉她你已想了她一整天。 12.当她失落时，亲吻她的前额，说句“我爱你”，这会让她很开心的。 【友情提示】 不要轻易说爱，除非你是认真的。 做你自己。你的伪装根本就逃不过她的法眼。 己所不欲，勿施于人。 保护她。 告诉她，你不想失去她。 她发火时，请冷静些。 如果她的手总是“不小心”碰到你，勇敢地去牵她的手吧。 有些女生喜欢被夸作“漂亮”，有些“性感”，先问问她的喜好。或者，夸她很“可爱”——这是普遍适用的。 当她难过时，别埋在你自己的事情里，也去安慰她一下吧？ 如果她有点冷，借她你的外套。或者，紧紧地拥抱她。 当她失落时，喊她的爱称。 请为她留一些时间。 让她知道她很重要。 诚实地弥补那些对她做的傻事吧。 尽管向她倾吐你的那些囧事吧，她不会因此甩你的。 忠诚。如果提到前任，告诉她那些已是过去，现在她才是你的唯一。 如果有人向她调情，别叫嚣“我要把他给剁了”，一句“我不想怪他”（“谁叫你长得那么可爱～”）足矣。 初次约会也许会接吻，别搞怪。她可能会有些不知所措，因为那或许就是她的初吻。所以，如果她的吻技很糟，就别抱怨了。 如果她很饿，就请她大吃一顿吧。 如果她不小心放了气，微笑一下，乘机抱抱她吧。 告诉她你的父母很喜欢她。父母喜欢对方总是件好事。 确保她开心，如果看起来有些不大对劲，拥抱，让她向你一吐为快。 告诉她她是对的。 读些此类文章，并且知道女生喜欢怎样的男生。 【警告】 别害怕当众接吻，但要小心师长。 别说谎，别花心。 别恼人，更别纠缠不休。 不要弄得像被人扁过似的，小心被她抓住小辫子。 每天刷两次牙，嚼些薄荷糖、口香糖，保持口气清新。 如果她脸上不幸出了疹子，别笑，告诉她，你爱她的不只是外表。 自信，这就是魅力。 有些女生对性并没有足够的准备，即使口头上说行。关键时候掉链子的话，与她好好谈谈。（最后能否搞定，就看你的口才啦！） 以上各条并不全部适用，具体情况具体对待。 在一起还没一月就说“爱”，这未免也太夸张了吧？什么，她先说的？随你便吧，我不管了。 接吻时别流口水，那可是很恶心的。舌吻仅限于舌尖。 http://campusfuller.com/html/y2008/11/11/be-a-good-boyfriend.html 译者：MetalDudu 原文：Lifehack.org 你听说过某个人做事总是失败吗？你听说过某个人总能按时完成工作吗？我肯定你一定听说过。事实上，我敢肯定你所认识的大多数人都属于这两个阵营，那么你是那种人呢？ 99.9%的人会在这两个阵营之一里，而不会在二者之间，这是有原因的。有多少你认识的人会按时完成事务（get things done）的同时又对事情放任自流（let things slide）？想一想，我这辈子是没有遇到过这样的人。这是因为尽力完成或者拖延下去，并非只是我们情绪或环境的起伏不定，而是自身的一种习惯。 GTD的关键是坚持GTD。也就是要养成一种新的习惯，在想要按时完成事务或考虑GTD这件事时，根本不需考虑，而使它成为你的一部分。这样，你只要坐下来去做就好了。 动力很重要，但我坚持认为这并不是主要的。动力当然可以影响你一整天，但你的问题是重复性、习惯性的拖拉，你的问题并非动力，而是坏习惯。在我看来，这是改变你行动力模式的最基本的知识点。 它与系统无关，与调整无关，与你怎么想也无关。 它与你一般情况下有意识和下意识的去做有关。如果你有拖拉的毛病，它就像家里的灯泡一样影响着周围很多事务的执行。 这个问题需要你跳出老圈子，建立一个新的习惯，你必须持续完成任务直到它成为你人格和心态的一部分。那么持续的完成任务就是你的首要问题，你究竟怎么走出循环？ 每天早晨进退两难的境况提醒了我：为了喝到咖啡以使自己清醒，我不得不煮咖啡，而这需要动手和清醒。 从小处开始 建立新的习惯，直到相关的动作不需要管束就可以执行，就像肌肉一样产生了记忆效应。这并不新鲜，我相信这个说法你已经听过很多次了。 如果你发胖而想回到苗条身材，你如何做？要想成功瘦身，你就要从小处开始。当然，很多人的失败尝试源自疯狂跑步或者单纯的健身，然而通常会发生的是，他们失败并放弃。 要建立任何新的习惯，你必须迈小步然后提高一点点，这一点不能让你感到困难。如果你做50个俯卧撑已经是小菜一碟，那就增加数量。个人行动力和它一样。你从给自己制定小的计划开始，一旦无法实现就降低难度，如果获得成功就再进一步。 要坚持下去 无论你从小处还是大处开始，你必须要坚持下去。为了瘦身做了一周的俯卧撑，下两周忘掉然后又想起来再做一周，这对你不会有帮助。你建立新习惯的过程，比如塑造好的体型，会很快消失。再说一遍，这和学习“完成计划的态度”一样，如果你只是偶尔锻炼你的肌肉，那么休息的时间会毁掉已有的努力。 幸运的是，为了协助懒惰而又散漫的心态，我们可以在手机、iCal或者Outlook（或者任何你可以选择的东西）里设置闹钟。当然，唯一的问题是要服从提醒！ 不要自满 如果你在这一阶段失败，首要也是最明显的忠告是：从小处开始，却不保持。为自己的进步而满足很容易，这不会推动你前进。记住要持续不断的增加挑战的难度或层次，不管你想要获得是什么东西。 第二个忠告，不太明显却可能更重要的是：不要设置最终目标。这并不是说不设置目标或者里程碑，而是不要有一个让你停止努力和自我满足的状态。生活并不意味着停滞不前。你可以一直进步，无论你在做什么。这种才能可以完成工作，同样也可以使你的生活更进一步。 你能够建立并强化好习惯，可以使你更轻松的不断解决越来越大的问题 如果你坚持这条路线，那么总有一天，当你要处理一个大计划，大家认为它对你来说难以处理，而你将可以轻松完成。 http://campusfuller.com/html/y2008/11/11/howto-defeat-the-cycle.html With or without you by U2 See the stone set in your eyes See the thorn twist in your side I wait for you Sleight of hand and twist of fate On a bed of nails she makes me wait And I wait without you With or without you With or without you Through the storm we reach ... http://campusfuller.com/html/y2008/11/09/you-with-or-without-you.html 译者：MetalDudu 作者：Jon Bischke 原文：How to Have a 36 Hour Day 你经常听人说“真希望一天能多几个小时”或者类似的话吗？当然，现实中我们每天只有24小时。这么说吧，人和人怎样度过这24个小时是完全不同的。到现在这样的说法已经成了陈词滥调，但我们的24小时和Thomas Edison与Mother Theresa曾拥有的相同，和Oprah Winfrey与Bill Gates 今天拥有的也相同。就像老歌里唱的，“It’s in the way that you use it.”。 但是，我们怎么让一天多于24小时呢？ 不可能？我不同意。我们不可能有多于24小时的实际时间，但很可能有多一些实用的时间。实际上，如果做一些相关的简单事务，我认为一天可能有36小时的实用时间。废话少说，如下是我的“一天36小时规则”。 这是一个有关节约时间的列表，你可能想到过也可能没有。遵循一部分规则，你很可能每天多出几个小时来。全部遵循这些规则，你会发现手头的时间很宽裕。这是个吸引人的话题，不是吗？这里的10个方法可以彻底改变你的生活，空余出那些你原以为无法节约的时间。 『一天36小时规则1：调整睡眠』 有些人每天只睡3到5个小时就可以（真让人羡慕），但另外一些人需要多于9小时才感觉休息好了。当然一部分原因是遗传和环境因素。我想说的是有办法让我们每个人都减少睡眠同时又不觉得疲倦。建议如下： 每天定时起床：我是从Steve Pavlina的很棒的blog知道这个方法的。我试了一下就迷上它了。这个方法很简单，只要让你的闹钟每天早晨定时响起来就好了。闹钟响了就起床，晚上困了再睡觉，不困就别上床。Steve说这个办法每周可以节约10到15个小时，我觉得他完全正确。 让你的卧室安静幽暗：很多人在卧室活动，光线亮声音吵。应该尽量减少卧室的音量（如果你的公寓或邻居很吵，试试空气净化器或者白噪声发生器）。逐步减少或消除睡觉时卧室的光线（厚的窗帘或者深色的材料效果很好）。还要尽可能的把带来刺激的东西（比如电视）拿出卧室。 体验小睡（polyphasic sleep）：小睡是一种将一天的睡眠降低到2至5小时的方法。我没有尝试过所以不知道是否可行，不过你可以再去Steve的blog看看这种不寻常的却又有潜在效果的睡眠方法。 优化睡眠节约的时间 ＝ 约1.5小时 『一天36小时规则2：优化食谱』 人在消化和排泄上花费的能量要比其他多的多。以饮食形式进入人体的一切直接影响了人的精力，同时也影响必要的睡眠时间。几年前我特别胖， 每天吸收大量卡路里和蛋白质。结果呢？我需要大量的睡眠。有时候睡10到11个小时（大运动量也没效果）。 现在的我正相反，我更合理（也更正确）的吃蔬菜、水果、谷物、肉类和油脂的混合食品。精力上的差异很明显，我比以前睡的少了。我的食谱仍需要改进，但它已经在我每一天每一个小时里改变着我。 优化食谱节约的时间 ＝ 约1.5小时 『一天36小时规则3：多线工作』 多线工作，看起来很正确。如果同时能做两件事，那一天下来就能做更多事情。但是它没有缺陷吗？一位在路上开车同时又打着电话的女士，可能不是多线工作的好例子。 不过我要说，如果做的好，多线工作是节约时间的最佳途径。边打电话边进行“不费脑”的活动是个好方法。对大多数人，洗衣服洗盘子就是一种不用思考的活动。为什么不在这同时打个电话，起到一石二鸟的作用呢？记住，收发邮件和看电视不是“不费脑”活动。而且，没什么事情比和一个心不在焉的家伙打电话更让人讨厌的了。 另一个多线工作的方法是把锻炼身体融入平时的活动里。要追上一个朋友，用慢跑的方法，同时也就完成了日常的运动。我读书或者坐在电脑前的时候经常伸懒腰，我有一个锻炼用的球，收邮件的时候拿出来玩玩，有点儿BT不过对我很有效。 有成千上万的办法，它们都能使你在日常事务过程中锻炼身体。这绝对是个提高效率并且保持好体型的好办法。 多线工作节约的时间 ＝ 约2小时 『一天36小时规则4：使自己井然有序』 你真应该让自己变得有条理，因为它节约时间并且减轻压力。这方面有很多不同的方法和策略，我发现其中最好的（也是我在用的）是David Allen的Getting Things Done方法。GTD，就是一个掌握和管理需要做和需要记住的事情。它非常有效，因为它能让你从杂乱的小事中解脱出来，释放你的“精神内存”，让你有时间思考更重要的事情，提高创造力。 David Allen的方法并不是唯一的。很多人用Franklin-Covey、Tony Robbin的生活管理方法或者其他什么。我不知道哪个最好，但我认为重要的是我们都应该采用一个这样的方法，那样的话，像“记得买牙膏”这样的事儿就不会消耗我们丁点的脑细胞。 同样，关于GTD也有成千上万的方法。了解这些方法的投资很大程度上是值得的。你不但会变得更积极，也会变得轻松，精力充沛，然后有一次增加了一天中的时间。 使自己井然有序节约的时间 ＝ 约2小时 『一天36小时规则5：提高打字速度』 在这个电脑时代，键盘是我们交流的主要形式。我估计一个人每天平均打字1到2小时，这是个毫无根据的猜想。打字，可能是发邮件、聊天、写备忘录、写报告等等。有些人可能多些，有些人则可能不到。所以假设人均1.5小时。 那么假设你现在每分钟输入40个单词，如果提高到60个，拿就节约了33%的打字时间。提高到80个每分钟就节约了50%。可能每天能节约半小时甚至45分钟。这样下来，一年十年（别说一辈子）能省下巨量的时间。 让人惊讶的是一方面我们在工作上花钱买一些有用的软件，另一方面很多人还不会盲打。这让我发疯。打字越快交流就越简单明了。键盘使你和这个世界交流和分享。 我强烈建议大家花点时间（每天几分钟）来提高打字速度。我用过一个软件TypingMaster，我也很喜欢。它很容易使用，甚至可以设置为追踪你的实时打字，这样它就会把你常漏掉的字词加入特别训练里。这对于每天的打字训练来说很节约时间。 提高打字速度节约的时间 ＝ 约0.75小时 『一天36小时规则6：提高阅读速度』 和打字一样，提高阅读速度同样会提高效率和节约时间。人和人不同，但是平均下来我们每天都要阅读一到两个小时。无论是早报、邮件、工作学习的文章或者是畅销书，这个时代需要我们不停的阅读。 事实是，大多数人的阅读习惯不够好。他们阅读速度慢，经常为了了解某些东西反复阅读。结果是要么不再读（读的太慢又无法领会内容只会让你不舒服），要么是在阅读上花了不必要的时间。 和打字一样，又多种方法提高阅读能力。我列出一些方法： Active Reading－做不好阅读的一个原因是，当阅读时我们完全处于被动。大脑在活跃的时候更容易集中精力，做到这点最好的办法时记笔记。读书的时候做标记，划出段落、快速记笔记等等。你会发现自己的理解跟上了阅读速度（即使除了做标记的时间）。做标记的另一个重要作用是以后你回过头再读的时候，可以更加快速高效。 提高阅读速度节约的时间 ＝ 约0.75小时 『一天36小时规则7：使用音频学习』 我开始LearnOutLoud.com的学习过程，可能最重要的原因是我坚信使用音频教材确实可以增加时间。同样，也使你对那些过去浪费掉的低效率的时间充满乐趣和充实感。 使用音频也是多线工作的好例子。我每天都听几个小时的有声书或者podcasts。我在开车、锻炼或者在家做杂事的时候听。过去的一年我疯狂的听了大量的书，包括完整版的My Life（克林顿）和The World is Flat（Thomas Friedman），这些书我永远没时间坐下来读。同样，我还通过podcast“参加”了一些会议。 感谢iPod和其他一些MP3播放器，否则用音频学习就没这么容易了。我喜欢做的一件事是，出去跑步同时听一些podcast或者有声书。这对身体和头脑都是一个锻炼。 我坚信今后几年是用音频学习的革命。人们时间越来越少，一点点读自己需要的信息会消耗更多的时间。听是个绝好办法，同样会影响你的生活。 使用音频学习 节约的时间 ＝ 约1.5小时 『一天36小时规则8：善用软件』 选择正确的软件能节约大量时间。当然，不是所有软件都会节约你的时间，有些就很耗时间，比如扫雷：） 有些软件能给你每天、没月增加不少时间，下面是我发现的几个： Cloudmark ... http://campusfuller.com/html/y2008/11/09/how-to-let-there-36-hours-a-day.html 《Change Has Come To America》 《美国的变革时代已经到来》 中文字幕版：http://player.youku.com/player.php/sid/XNTE2Mzc4MDQ Hello, Chicago. 芝加哥的市民们，你们好！ If there is anyone out there who still doubts that America is a place where all things are possible; who still wonders if the dream of our founders is alive in our time; who still questions the power of our democracy, tonight is your answer.It’s ... http://campusfuller.com/html/y2008/11/09/change-has-come-to-america.html